近日，在社交平台上一款DIY自制水火了。很多网友宣称，饮用一周自制水就能美白，或者减肥。医生提醒，肝肾功能不全的人不能饮用此类自制水。此类自制美白水、减肥水出现微生物感染的概率非常大。

在一些平台输入关键词“DIY美白水”，发现做法是五花八门，这些视频和文章中的作者都声称，喝了DIY自制的美白水就能在短时间内迅速变白。有声称几天见效的，有承诺可以“白到发光的”，还有的直接标明“明星同款”。这些美白水的原料都是以各种蔬菜、水果为主，柠檬、黄瓜、杏仁粉等原料占了大多数，这些DIY美白水的制作方法多种多样，但它们的核心理念是通过食物的抗氧化成分来抑制黑色素生成，或改善皮肤色素沉着问题。

网络上各种自制减肥水也是大行其道，甚至宣称“脂肪咔咔掉”“半月瘦10斤”。

在各大互联网平台上，各种各样的DIY减肥水的制作方法，宣称能够刮肠去油、消脂瘦身等作用。这些减肥水的食材有常见的黄瓜、青柠、生菜等食物；还有一部分主打药食同源，荷花、陈皮等还有的搞起了中西合璧，黑咖啡加各种茶齐上阵。

专家表示，目前并没有科学依据证明饮用某种特定的减肥水可以直接促进脂肪的燃烧。也没有水喝了能美白。此外，专家还强调，这类自制的美白水或者减肥水，还有可能出现不良反应，甚至引起其他疾病。

医生强调，长期饮用自制美白水、减肥水还会造成胃肠道的刺激，出现腹痛、腹泻等症状，引起胃黏膜的损伤，同时医生提醒，肝肾功能不全的人更不能饮用此类自制水。还有，此类自制美白水、减肥水出现微生物感染的概率非常大。