近年来，随着生活节奏加快和工作学业压力增大，越来越多年轻人开始面临脱发问题，甚至不少90后、00后也加入“脱发大军”。脱发问题在医学上属于皮肤科范畴，但它的成因复杂，治疗也需要多方面综合调理。

越来越多研究表明，不规律的生活作息会导致内分泌失调、免疫系统功能下降，从而增加脱发风险。脱发问题并非一朝一夕形成，也不能一蹴而就解决。要想拥有健康的头发，须从调整作息、养成健康的生活方式入手。