出伏啦！出伏啦！出伏啦！重要的事情说三遍！今年加长版的40天“三伏天”终于结束了！

小伙伴们可以和这一段高温说再见了，暂时不用靠空调续命了~出伏后天气将逐渐干燥，可以多吃梨子、白木耳、百合以及一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤，同时早睡早起，加强锻炼。

今年三伏40天

根据传统推算方法，夏至后的第三个庚日（今年为7月17日）起为“初伏”，7月27日起为“中伏”，8月16日起为“末伏”，8月26日“出伏”。

秋天何时到？

三伏天虽然结束了，但秋天还没到。气象意义上的入秋，需要满足“连续5日平均温度在22℃以下”的条件。

处暑期间，南方大部地区还是被夏天牢牢掌控，要真正凉快下来，得等到秋分以后。当然，在阴雨、台风的影响下出现降温也不足为怪，总的来说热还是主角。要步入秋天大多要等到9月底以后。上海常年是在秋分节气期间才进入秋天的。

今日天气和当前空气质量

三伏天结束，上海立即切换到“雨季”模式。今天阴到多云有阵雨或雷雨，局部雨量可达大雨，最高温30度。下周一到周四继续阵雨模式，最高温30-32度。9月上旬，副热带高压将有所加强西伸，上海将转受其控制，有重新出现高温天气的可能。