昨天(7月22日)
进入了大暑节气
40天的三伏天
刚刚过完一周...
这大热天的
有人汗流浃背地发愁
不过也有人偏偏爱上了!
入三伏以来“晒背”
彻底火了!
已经成为年轻人追捧的
新的养生潮流
有网友分享称
三伏天里晒背
是不要钱的“天灸”
——天然艾灸
但也有人问了
将近40℃的高温之下晒背
真的可行吗?
晒背虽好,不是人人适合
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院治未病科主任周扬介绍,晒背所涉及的是背部的两条经脉——督脉和足太阳膀胱经:
督脉是阳脉之海,主管一身的阳气;
足太阳膀胱经容易感受外界的,风寒湿邪的侵袭
上海中医药大学附属
岳阳中西医结合医院
治未病科主任 周扬:
晒背能温振身体的阳气,对于散寒除湿能起到一定的作用,比较适合平时中医讲的阳虚体质的状态,平时畏寒怕冷,手脚冰凉容易腹泻,对温度很敏感的群体比较适合。
因此大家不要觉得
任何人都可以晒背
本身就是阳热体质
内热很重、阴虚阳亢的群体
是不适合晒背的!
而且千万不能晒过度!
近日,就有人因为晒背
而进了急诊科
↓↓↓
温州的王女士今年50岁
刚到医院时,体温40.3度
精神疲软,呼吸困难
全身皮肤潮红伴肤温高
双下肢乏力
一看就是中暑症状
温医大附二院龙湾院区医生立即给予降温等对症治疗。王女士告诉医生,自己这情况可能是晒背“惹的祸”,虽然她晒背已经好几年了,今年也晒了9天,之前都没问题。
当天早上8点多晒了背后,觉得肚子不舒服想着晒一晒,大概晒了半个小时就开始觉得不对劲了。
送到医院后,王女士的血化验单上出现多项危急值,急诊科医生说,该患者出现了高渗性脱水、急性肾前性肾功能损害、横纹肌溶解等多项急症。
晒背还会出现横纹肌溶解?
医生介绍,在暴晒的情况下,人体体温调节失衡,可能出现高热状态。高温会对横纹肌细胞造成损害,影响细胞膜的稳定性,导致细胞内的物质如肌红蛋白、肌酸激酶等释放入血,从而引发横纹肌溶解。
医生表示,对于这样的病人要迅速物理降温以停止高温对机体的损害,纠正水电解质紊乱,补充液体以恢复有效循序容量以保护内脏功能。如果病情严重,可能需要进行血液净化治疗。
因此晒背虽然可以去除虚寒
不过千万不能晒过度
一般20左右分钟为宜
同时还要避开正午时分
避免低血糖和日光性皮炎的发生
其实除了晒背物理疗法补阳气
还有一种相对来说更安全的方法
——督脉灸
督脉灸又称"长蛇灸"
被誉为"灸中之皇"
以中药和生姜等为介质
加以艾绒
长时间灸灼督脉循行的脊柱段
是补阳开经、治疗虚劳顽痹
冬病夏治的"经典"
督脉灸的治疗相对来讲更集中
而且是局限在督脉循行的部位
通过生姜、艾绒的综合
能起到开泄腠理(còu lǐ)
温振阳气的作用
属于一种可控的治疗方式
(*注:腠理,是渗泄体液、流通气血的门户,有抗御外邪内侵的功能。)
中医提醒
无论是物理晒背还是督脉灸
都有自己的禁忌症
特别是三高患者、气阴两虚
或阳盛体质人群
以及孕妇、饮酒后、高龄者
均需慎重!
不要盲目跟风!
不过小坊这里要插一句
想要这几天打算物理晒背的
可能要没机会了
上海明日高温天气将缓解
而且台风也要来了
台风“格美”最新动态
今年第3号台风“格美”
今天14时中心位于
距离台湾省宜兰县东南方向
约570公里的洋面上
强度为台风级
台风中心目前正以
每小时20-25公里的速度
朝北偏西方向移动
强度逐渐增强
最强可达强台风级或超强台风级
预计台风“格美”逐渐
向台湾岛东部沿海靠近
将于24日夜间到25日上午
擦过或登陆台湾岛北部
25日傍晚到26日早晨
在福建中部到浙江南部沿海登陆
受“格美”外围偏东气流的影响
上海明天多云天气为主
午后到夜里局部地区有短时阵雨
记得随身带把小伞
防范阵雨突袭
明天最高气温
有望被抑制在高温线以内
最高34-35℃
相对湿度90%-50%
东南风增大至4-5级阵风6级
虽然明日热度稍减
但仍要注意防暑
未来天气
风的影响大于雨
“格美”登陆地点及北上时距离上海较远,对本市的影响风大于雨,主要影响时段25-27日,以阵雨为主,最大阵风7~8级,沿江沿海地区9~10级。
高温缓解
24日-27日上海暂别高温,特别是周后期最高气温在30℃出头,炎热体感有所缓解。
周日起高温回归
随着台风“格美”远离,周日起上海又将开启新一轮高温。
有网友表示:
真是个懂事的台风
编辑: | 张翔 |
视频编辑: | 夏遒杨(实习) |
摄像: | 袁伟 |
责编: | 朱静文 |
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