周日（11月18日）早晨7点，一年一度的上海国际马拉松赛，将在外滩金牛广场鸣枪起跑。目前，各项赛前准备和保障工作都已准备就绪。鉴于气象预报分析，明天上午比赛期间会有降水，组委会也特别提醒跑者们要做好赛前热身，比赛中要注意安全。

今天下午，记者在外滩金牛广场看到，2018上海国际马拉松赛起点的背景牌已经搭建完毕，负责电视直播的转播车也已就位，工作人员进行设备调试工作。

一些参赛选手特意提前来到起点周边转悠，一方面熟悉场地，一方面也好拍照晒朋友圈。一位从山东来的跑友说，虽然马拉松每年都跑，但是每年上海的风景都有些不一样的地方，所以提前来看看。

比赛的发令台，以及起点和沿途的移动厕所、垃圾桶等，则要到明天凌晨才会就位。明天38000名参赛选手将根据号码布英文A到G在不同的街道集结，最后进入赛道。

据了解，全程共设置8个能量补给站。起终点设置医疗站，赛道中设立22个医疗救助点，沿途还有20辆救护车以及2辆特种救护车，共有近千名医护人员及急救志愿者参与保障赛事。途中，还有骑行保障队和医疗护跑团等，另外还有4000名志愿者参与服务。

需要关注的是，比赛时间早，该时段的气温相对降低，起跑时大约在11度，而且预报会有降水，为此有经验的选手都提前做了准备。比如说，最好是穿紧身的压缩服装、减少摩擦，担心雨水增加摩擦的话，可以在胸部、腋下或者胯部涂点防护油或贴上创可贴。鞋子容易进水，起跑前可以用袋子保护一下。另外，湿冷的情况下，出汗少，补给时每次喝水可以减半。

上海国际马拉松赛组委会常务副秘书长周瑾告诉记者，在起点的集结区专门安排收集垃圾的志愿者，跑者可把脱下的雨衣放到志愿者的垃圾袋中，赛道中也专门有收衣站，跑步过程中选手脱下衣服就可以放入收衣站。这些收衣站会把运动衣清洗，然后会送到贫困山区，这也是今年上马的一项环保活动。

另外，需要提醒选手，最好在赛前一个半小时用餐，天气阴冷赛前热身要充足。一旦出现抽筋等不适要及时求助志愿者或医疗人员。

（看看新闻Knews记者：韩琼 编辑：范燕菲）