晚上睡不好，除了压力大之外，要小心可能是胃“闹脾气”。中医称“胃不和则卧不安”，肠胃功能失调，半夜容易醒，爱吃夜宵的人士尤其要注意。

春天养肝，多吃绿色蔬菜和豆芽。夏天养心，多吃红色（红枣、红豆和番茄）还要吃点姜。秋天要润肺，多吃白色（银耳、山药、白萝卜）。冬天吃黑色食物补肾（黑豆、黑芝麻、黑木耳）。四季养生别忘了“胃”雨绸缪，吃对颜色很重要，顾好胃才能好好睡。