赛龙舟可以说是中国端午节最重要的民俗活动之一。这几天，上海各个地方都举办了丰富多彩的赛龙舟活动，不仅吸引市民沿河观赛，更是让很多外国人走出家门，参与其中。

青浦区，一场社区龙舟赛火热上演。碧波荡漾的赛场上，龙舟选手们默契配合，奋勇向前。这给来自喀麦隆的阳光留下了深刻印像，他举起手机拍个不停。

龙舟赛的鼓点声、呐喊声，也“圈粉”了来自美国的科尔和马修，他们希望下次有机会也能上船划一下。

随着一声令下，上海国际亲子快乐跑在浦江郊野公园开跑，700多组来自不同国家和地区的亲子家庭、近2000名大小朋友们一起快乐出发。他们要通过3.5公里的亲子跑区、小勇士闯关区及端午民俗区，一路打卡到达指定终点。

途径美丽的静湖，可以现场观看赛龙舟，六组来自华东师范大学和上海交通大学的选手开启了紧张刺激的友谊赛。而在集市区域，还有舞龙表演，学包粽子等端午民俗活动，吸引了不少留学生参加。

徐汇区黄道婆纪念公园内则开展了一场端午节俗 游园会，邀请了三十多位国内外学子，身着汉服，化身一日“宋人”来参与。通过寓意祝福的沐兰汤、点雄黄、系长命缕、佩香囊等，体验者可以近距离了解端午文化的内涵和趣味。

紧接着，传统体育竞技游戏环节的参与感更强了。射五毒、踢蹴鞠、打陀螺、投壶等游戏，现场欢声笑语不断。舞龙表演中，中外学生们纷纷参与一起体验，加强了交流和互动。