大家好，我是B站UP主“A是传奇”。 我日常生活中就非常喜欢运动，从2020年开始，坚持每天跑步3000米，还参加了2019年的上海中心垂直马拉松，算作是对我自己的一种挑战。当然，骑行也算是其中之一。生命不止，运动不息，今年夏天我决定跟小伙伴一起骑行130千米从上海到无锡，还专门拍了一个Vlog。

周五开始筹划，周日出发。收拾好书包，一切都是未知，感觉特别美妙。我们早上6点出发，最终到酒店大约是晚上10点左右，中间大约花了4个小时去避暑，中午最热的时候去补给，饿得受不了……虽然历尽“艰辛”，好在最终还是坚持了下来。

如果您也想进行长距离骑行，这里可以给您一些建议。需要准备的装备有：脖套、护目镜、袖套，这些都是为了防晒而做准备的。除此之外，运动消耗的能量非常多，在出发之前一定确保带好了足够多的能量，可以带上一些巧克力或者电解质水。当然在路上你可以去小卖部或者加油站随时进行补充。另外，各位一定不要忘记，运动是为了锻炼身体，为了提高你自己，而不是拼尽全力去把自己累得一塌糊涂。

最后要提醒爱运动的小伙伴们，2000万元的上海体育消费券正等你来抢，每天8:00、12:00和晚上6：00三个时段，登陆上海体育微信公众号都能抢票，全市500多家体育场馆都能使用。你运动，我补贴。健康上海，人人都来赛。

（看看新闻Knews记者：朱佳伟 实习记者：陈文 编辑：胡琰琦）