2019年，马拉松无疑是最热门的全民健身运动。无论是为了强身健体，还是挑战极限，也无关年龄与体型，越来越多的人跑出家门，走上赛道，在阳光下自由地奔跑。

2019年11月17日，在直逼摄氏26度的高温下，上海国际马拉松赛迎来了史上最热的比赛日。

超过15万人报名，近四万人中签。一项挑战人类极限的运动，为何会有那么多拥趸。普通人又到底可不可以跑马。完成一次全马又会经历哪些挑战，为了获得具象的答案，我们决定进行一次前所未有的试验。

2019年3月25日，项目组发布了跑者征召启示《你来跑，我来拍》。截至4月10日，共收到各类报名材料125份。经过几轮筛选，最后选择了其中的30人进行面谈。

来参加面谈的应征者中年龄最大的54岁，最小的21岁。减肥和健康是大多数人开始跑步的主要原因。

作为跑步中的极限运动，马拉松对跑者的身体和心理素质都有极高的要求。对于没有经验的跑者各大马拉松赛事一般不鼓励直接参加全马比赛。

历年来，上马跑者中，首次参加全程马拉松跑者的比例，一直仅有百分之二十左右。

而对一个普通人来说，通常需要三年时间完成全程马拉松的准备……

（素材来源：人间世·体育项目组 视频编辑：胡琰琦）