近日，深圳的林女士需要憋尿做B超时，空腹一次性喝了3升的水。当日中午林女士开始恶心呕吐，手脚抽搐，随后被送往医院被诊断为“水中毒”。经过4个小时的抢救，林女士终于脱离了危险。

饮水都会中毒？究竟为什么喝水也会中毒呢？中毒又会有什么症状呢？

广东省第二人民医院肾内科主任医师吴锡信：“像林女士一样，一下子喝了3到4升的水太多了，喝进去之后造成血液稀释，出现低钙就可能会抽搐，有时候会造成低钠低钾，全身乏力，临床上我们把它叫做水中毒，一多喝身体水的容量过多，容量过多心脏前负荷会增多，会出现肺水肿甚至是心衰。”

吴医生说，像林女士这样的情况并非个案，水中毒的成因一般都是因为患者盲目大量喝水，因为喝水过多，反而会增加身体的负担。

大家经常都说，多喝水多喝水，那到底怎样喝水才科学呢？其实有很多讲究。

广东省第二人民医院肾内科主任医师吴锡信：“一个人一天喝水的量1到2升，一般不超过2.5升，一天早中晚三顿饭，可以平均地分配，我们在秋冬季喝水也有讲究，要配合这个时节，比如说晚餐不用喝太多汤水，早上可以多喝一点。”

（来源：南方卫视 实习编辑：余琪）