看看新闻网友提问：子女不在身边，老人独自在家如何更安心？

上海体育学院心理学院教授、博士生导师贺岭峰建议，这个就是要给自己找个底，这个底就是我们的应急方案，也就是说我如果缺医少药，我应该怎么办，我拉一个单子。我遇到想买药了买菜了，我第一时间应该找谁，然后如果这个通道不通，我第二个应该找谁，我有一套解决这个问题的方法。然后另一方面就是突然出现了一些紧急情况，比如我突然发烧了，咳嗽了，我这个自己做抗原做出阳性了，那我应该怎么办？我先通知谁，再通知谁。其实最重要的就是把你可能遇到的一些问题列一个应急的预案出来，你放在你的桌子上，你心里就有底了，就碰到这种情况就按这套方案办。

还有一个就是一定要找到你身边的重要联系人，当子女不在身边的时候，现在哪怕是你的邻居、楼长、志愿者、居委会干部，一定要跟具体的人建立起连接，比如说有他的电话，有他的微信，然后让他知道你有的一些特殊的需求，定期跟他通报一下自己的情况，然后定期沟通一下，那么你跟这个社会的连接通道在，你自己心里就更加安心。

（看看新闻Knews记者：胡晓白 编辑：祝闻豪）